サービス
体力・体調・生活スタイルは人それぞれ
その日の状態に合わせて
内容・強度を細かく調整します。
「きついけど楽しい」
「無理なく続けられる」
そんなセッションを心がけています。
初回カウンセリング＆体験について
はじめての方には
しっかりお話を伺うカウンセリングから行います。
- お悩み・生活習慣のヒアリング
- 身体の状態チェック
- 整体＋エクササイズ体験
不安や疑問も、遠慮なくご相談ください。
全身整体＆骨盤調整
産後全身整体では、
骨盤を中心に、首・肩・背中・股関節・脚まで全体のバランスを整えます。
・緊張しすぎている筋肉はゆるめ
・動きにくくなっている関節は優しく調整
・左右差や姿勢の崩れを整える
強く押したり、無理な矯正は行いません。
骨盤調整は本来の位置で安定しやすい状態に整えることが目的です。
出産後の骨盤は、「不安定」「動きにくい」「支える筋肉が弱い」
骨盤が安定することで
・腰や股関節の負担が軽減
・姿勢が整いやすくなる
・抱っこや歩くのが楽になる
といった変化が期待できます。
パーソナルトレーニング
〜ボディメイクコース〜
大手パーソナルジムの現場責任者、トレーナー研修を担当し独立したオーナーが責任指導。
「ダイエットをしたい」「体型維持が苦手」「綺麗になりたい」「1人で出来るように学びたい」
始める理由は様々。
だからこそ、最初が肝心。
栄養や身体のケア方法も学びながら、今の自分に合った方法を身につけて行きましょう。
「やり方が分かる」から、結果が続く。
それが、当サロンの考えるパーソナルトレーニングです。
〜産後ボディメイクコース〜
産後のトレーニングは、「痩せる前に、戻す」ことが大切です。
まずは、正しい姿勢・動き・筋肉の使い方を取り戻すところから。
・骨盤周り、体幹の安定
・下腹、お尻、内ももの引き締め
・抱っこや日常動作が楽になる身体づくり
「産前の服が着られるようになりたい」
そのような方にオススメです。
身体が整ったら、
脂肪燃焼・代謝アップを目的としたトレーニングへ。
・女性らしいラインを意識したボディメイク
・産後でも安全に行える段階的プログラムへ
誰かと比べない、あなただけのペースで進めます。
よくある質問
1.バキバキされる整体が苦手です。
ご安心ください。当サロンではソフトな整体です。特に産後の整体にはメンタルのゆらぎに寄り添う整体が必要です。とても辛い時、今日は少し楽に感じる時、その日その日に合わせた施術を行ってまいります。
2.持ち物は何か必要ですか？
レンタルウェア、タオル、ソックス、シューズ、ヘアゴム、水は全て無料でご用意しております。
また、バウンサー、ベビーサークルもご用意しておりますが、お子様連れの際はお出かけセットなどお持ち頂けますと幸いです。
3.整体のみ、トレーニングのみは選べますか？
もちろん可能です!
トレーニング50分整体10分など組み合わせている方も多いです。
産後体型戻しから、しっかりダイエットまで可能です。
目標に向けてダイエットする場合、LINEでの無料食事サポートもいたします。
4.運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？
大丈夫です!
当サロンは全くの初心者の方や、学生時代に部活動をしていた以来の方など多くいらっしゃいます。
皆様自分のペースで楽しみ、継続していただいています。
5.子供が泣くので整体１時間は難しいでしょうか？
大丈夫です!
時短コースもありますが、他にも医療・リハビリの現場でも使われている
低周波治療器（筋肉の緊張を和らげ、血流を促します。）
メドマー（むくみや脚のだるさ軽減）
がありますので（別途料金はかかりません）、赤ちゃんの様子を見ながら、途中で中断・調整も可能ですのでご安心下さい。
6.更衣室はありますか？
あります!カーテンで仕切るタイプではなく別室をご用意しております。
7.授乳室はありますか？
サロンにご用意はありませんが、最寄り駅の天王町駅には授乳室もありますのでご利用いただいてからご来店くださいませ。
また、必要に応じて更衣室、シャワー室での授乳も可能です。
8.産後ではないですが通えますか？
もちろん可能です!全年齢の女性が通い易いサロンになっております。